为什么工作台会让人紧张？
00-01 为什么工作台会让人紧张？
Section titled “00-01 为什么工作台会让人紧张？”这一课是 AI 工作台课的心理入口。
学员已经能和 AI 聊天，但第一次打开工作台时，会同时看到文件列表、代码、对话区、终端、按钮和英文提示。很多人真正卡住的地方，就发生在这一刻：他还没开始做项目，先被界面吓住了。
这一课不急着教任何命令，也不急着让学员理解代码。它只做一件事：把工作台从“吓人的黑箱”，拆成一张能看懂的桌子。
- 让学员知道紧张来自陌生感和信息过载。
- 让学员认识工作台里的四个核心区域。
- 让学员学会“一次只看一个区域”的视线方法。
- 让学员完成一张自己的工作台截图标注图。
- 建议时长：18 到 25 分钟。
- 开场不要先讲工具名，先展示一张真实工作台界面。
- 画面上可以用鼠标圈出区域，讲一个区域就停一下。
- 这一课的节奏要慢，让学员感觉自己被带着认路。
你可以这样开场：
“如果你第一次打开这个界面，心里有点发毛，我想告诉你，这个反应很正常。你的大脑只是同时看到了太多陌生东西。”
然后把屏幕停在工作台界面，不要操作。
继续讲：
“我们今天先不写代码，也不跑命令。今天只认路。就像你第一次进一个木工房，墙上挂着锯子、刨子、锤子，你当然会紧张。可一旦有人告诉你：这个架子放材料，那张桌子用来加工，旁边的窗口用来问师傅，角落那台机器负责给反馈，你就会慢慢放松。”
接下来把工作台拆成四个区域：
- 文件区：项目材料架。这里告诉你项目里有什么。
- 编辑区：工作桌面。你正在看的文件，会在这里打开。
- 对话区：和 AI 沟通的窗口。你让 AI 复述现场、提出计划、解释结果，都在这里。
- 终端区：电脑的传达室。你输入命令，电脑把执行结果显示在这里。
讲到终端区时，要特别安抚：
“很多人看到黑框和英文红字就紧张。先别急。红字更像一张化验单。你不需要一个人把每个英文都看懂，你只需要把它完整交给 AI。”
这一课最重要的动作，是教会学员“视线焦点”：
- 找文件时，只看文件区。
- 看内容时，只看编辑区。
- 问 AI 时，只看对话区。
- 看运行结果时，只看终端区。
最后收束：
“工作台没有那么神秘。它只是一张桌子。你现在要练的第一件事，是知道自己这一秒该看桌子的哪一块。”
屏幕演示流程
Section titled “屏幕演示流程”- 打开主线工具，停在一个真实项目界面。
- 不做任何修改，先让学员观察整个界面。
- 用鼠标依次圈出文件区、编辑区、对话区、终端区。
- 在文件区点开
README，说明“现在只看材料架”。 - 在对话区输入：“请说明你看到的项目文件。”
- 展示终端区，但只解释一句：这里显示电脑执行命令后的结果。
- 截图并标注四个区域。
请学员打开自己的工作台界面，完成三步：
- 截一张全屏图。
- 标出文件区、编辑区、对话区、终端区。
- 在截图旁边写一句：我现在最容易紧张的是哪个区域。
- 学员盯着代码区发慌：提醒他今天不读代码，只认区域。
- 学员找不到终端区：告诉他有些工具默认隐藏终端，本课知道它存在即可。
- 学员界面和老师不一样：用功能找区域，别用左边右边死记。
- 学员觉得自己点错会弄坏：这一课只观察、截图、标注，安全感先建立起来。
保存一张自己的工作台截图，标注四个区域，并写下：
- 我以后找文件，看哪里。
- 我以后和 AI 说话，看哪里。
- 我以后复制报错，看哪里。
- 第 1 页：标题“工作台先认路”
- 第 2 页：一张完整工作台截图
- 第 3 页：文件区是材料架
- 第 4 页：编辑区是工作桌面
- 第 5 页：对话区是沟通窗口
- 第 6 页：终端区是传达室
- 第 7 页：一次只看一个区域