首页

AI 数字生产力元技能课

一套面向普通人的数字生产力课程体系。目标是让学习者完成一次能力迁移：从会用手机消费内容，升级为能用电脑和 AI 生产成果。

课程把真实处境、粗糙想法、截图、文件、情绪和困惑交给 AI，让 AI 帮忙澄清问题、生成选项、拆解路径、陪伴练习，最后由你自己完成判断、选择、验收和沉淀。AI 负责出力，人负责方向和判断。

手机用户 → 电脑用户 → 办公用户 → AI 用户 → AI 编程协作用户 → 项目化生产者

建议按这个顺序学习：先上《AI 元技能课》建立心智和习惯，再按你的身份进入对应的专项课。

AI 元技能课（42 课时）数字时代普通人的通识教育与心理自救指南。从”AI 像文字接龙”讲到”不可替代的是痛感与爱”，补齐对话、输入、电脑、表达、学习、验收、整理、心态八块底层能力。

AI 工作台课（40 课时）走进数字工坊，把 AI 带进真实工具、真实文件夹、真实项目和真实交付流程，做出能打开、能运行、能修改、能保存、能分享的东西。
AI 编程项目实战专项课（36 课时）从零完成第一个”真能使用”的小项目：澄清需求、搭建骨架、迭代修改、排错验收、发布打包，做出属于自己的作品集。
AI 教师专项课（25 课时）把备课、讲义、课件、分层练习、作业反馈、个别辅导和家长沟通里的重复劳动交给 AI，把耐心还给学生。
AI 办公室通用专项课（22 课时）会议纪要、通知邮件、周报、文档改写、SOP、表格整理……让 AI 承担办公室的重复事务，让组织协作有地面。
AI 管理者专项课（22 课时）拆目标、做计划、写汇报、复盘失败、准备沟通、列决策选项，让 AI 做管理者的外脑，在压力里保持清醒。
AI 内容创作专项课（23 课时）从选题、标题、大纲到长文、脚本、系列内容，再到发布计划和内容资产库，把真实生活炼成内容。
AI 数据整理专项课（23 课时）从读懂表格到清洗、公式、统计、图表、报告，让 AI 帮你把事实从表格里站起来。

进入配套材料库——课程里反复用到的词典与模板：电脑词典、英文界面词汇、文件后缀词典、报错词典、AI 提问模板、需求模板、README 模板、复盘模板、通用检查清单，以及操作手册、排错手册、工具安装手册、命令速查卡和按角色串起来的场景案例。

::note

这里沉淀的是课程地图、讲义、案例和模板。每一课教案都包含课程定位、本课目标、录制建议和讲稿正文，可以直接用于教学，也可以自学。 ::